جولة سريعة داخل التطبيق

شكشوكة خفيفة

بيض + صلصة طماطم وفلفل + جبن قريش + خبز أسمر

بروتين 38 · كربوهيدرات 38 · دهون 22

شوربة عدس مع دجاج

شوربة عدس + مكعبات دجاج + خبز أسمر + سلطة

بروتين 65 · كربوهيدرات 73 · دهون 17

بيض مسلوق مع خضار

بيضتان مسلوقتان + جزر وخيار + ملعقة حمص

بروتين 24 · كربوهيدرات 24 · دهون 12

شوربة دجاج وخضار

مرق دجاج + قطع صدر دجاج + خضار + شعيرية قليلة

بروتين 54 · كربوهيدرات 41 · دهون 13