جولة سريعة داخل التطبيق

ساندويتش البيض

بيض كامل + خضار + جبن قليل الدسم + توست أسمر

بروتين 37 · كربوهيدرات 38 · دهون 22

دجاج مع الأرز

صدر دجاج مشوي + أرز مطبوخ + سلطة + ملعقة زيت زيتون

بروتين 69 · كربوهيدرات 60 · دهون 20

زبادي يوناني مع التوت

زبادي يوناني + توت مشكّل + عسل + مكسرات مجروشة

بروتين 24 · كربوهيدرات 31 · دهون 9

سلطة التونة

تونة بالماء + خضار ورقية + ذرة + مايونيز خفيف + خبز أسمر

بروتين 50 · كربوهيدرات 45 · دهون 13